Ketika menginjak usia senja, kita akan mengetahui bahwa fase kehidupan ini bukan lagi tentang ambisi untuk meraih validasi dari banyak pencapaian, tetapi bagaimana kita bisa memahami kalau masa-masa senja adalah masa perpaduan antara momen bahagia sekaligus menyebalkan. Manis dan getirnya pengalaman hidup tak melulu mengantarkan kita pada kebijaksanaan. Sebaliknya, banyak yang justru digerogoti rasa penyesalan, kecewa, dan benci, sehingga membuat kita makin jauh dari kebahagiaan sejati.
Bahagia di usia senja tentu tidak datang dengan sendirinya. Beberapa tip berikut bisa membantu kita untuk menemukannya!
Mensyukuri Hal-Hal Kecil
Berlatih menemukan kebahagiaan kecil pada hal-hal yang selama ini rutin kita lakukan dan mungkin terabaikan. Misalnya dari secangkir kopi favorit yang biasa kita sesap setiap pagi, atau bisa memiliki waktu luang untuk bercengkerama dengan orang-orang terkasih.
Menjaga Kesehatan Fisik
Memiliki fisik yang bugar adalah salah satu pilar utama dalam meraih bahagia pada masa tua. Luangkan waktu untuk berolahraga ringan untuk membangun rutinitas yang sehat dan positif sejak usia muda. Selain olahraga, tentu perlu didukung dengan gaya hidup dan pola makan yang sehat.
Menjalin Interaksi Sosial
Perasaan kesepian adalah salah satu faktor yang bisa merenggut kebahagiaan pada usia senja. Meskipun sudah tak lagi muda, tetaplah terlibat dalam berbagai kegiatan komunitas, meluangkan waktu dengan teman lama, dan menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarga.
Membaca Buku 100 Tahun Bahagia
Buku 100 Tahun Bahagia: Hal-Hal Sederhana yang Membuat Hidup Bermakna karya Rhee Kun Hoo menawarkan perspektif yang berbeda dalam memandang kehidupan pada usia senja. Dari buku ini, kita akan belajar bahwa menjadi tua bukanlah sesuatu yang menakutkan, kita hanya belum memahami apa yang akan kita alami saat masa tua nanti. Melalui karyanya, dia membagikan nilai-nilai dan filosofi hidupnya, memberi gambaran kepada kita kaum muda bagaimana dinamika hidup usia tua sesungguhnya, sehingga kita dapat menerima perubahan dengan lapang dada dan tetap menjalani sisa hidup dengan penuh makna.Sebab, menjadi tua itu pasti. Namun, menjalaninya dengan sukacita atau penuh ketakutan, itu adalah pilihan. Tertarik untuk menggali lebih dalam cara menemukan kebahagiaan yang tulus di setiap fase kehidupan? Buku 100 Tahun Bahagia karya Rhee Kun Hoo adalah bacaan yang wajib kamu miliki.
