Oleh: Anggun
Supaya tidak terjebak dalam toxic relationship, penting untuk mempelajari cara membangun hubungan yang bermakna dan sehat. Buku Reclaim Your Heart karya Yasmin Mogahed memberikan wawasan berharga tentang bagaimana mencapai hal tersebut. Beberapa poin berikut akan menjelaskan tentang hal itu.
1. Menyadari Pola Toxic Relationship
Langkah pertama untuk menghindari toxic relationship adalah menyadari pola-pola yang ada dalam hubungan yang tidak sehat. Maka, penting untuk memahami tanda-tanda dan karakteristik toxic relationship, seperti kekerasan verbal, pengendalian, manipulasi emosional, dan ketidakseimbangan kekuasaan. Dengan mengetahui hal ini, kita dapat lebih waspada dan mampu menghindar agar tidak terjebak dalam hubungan yang merugikan.
2. Memahami Nilai-nilai dalam Hubungan
Membangun hubungan mesti didasarkan pada nilai-nilai positif dan bermakna. Sehingga, kita harus mempertimbangkan nilai-nilai kejujuran, saling menghormati, saling percaya, saling pengertian, dan berkomitmen. Dalam hubungan yang sehat, nilai-nilai ini menjadi dasar yang kuat untuk saling memahami, mendukung, dan tumbuh bersama.
3. Mengasah Keterampilan Komunikasi yang Efektif
Komunikasi yang baik adalah kunci dalam membangun hubungan yang sehat. Maka, penting mengasah keterampilan komunikasi yang efektif, yang unsur-unsurnya adalah mendengarkan dengan empati, berbicara dengan kelembutan, dan mengungkapkan kebutuhan dan harapan dengan jelas dan lugas. Komunikasi yang baik membantu mencegah konflik yang tidak perlu dan memperkuat ikatan dalam hubungan.
4. Memahami dan Menghormati Batasan Pribadi
Setiap individu memiliki hak untuk menjaga kesehatan emosional dan mental. Karenanya, sangat penting menjaga batasan pribadi, mengungkapkan kebutuhan, dan merespons kebutuhan pasangan dengan sejalan. Dalam hubungan yang sehat, kedua belah pihak saling menghormati batasan masing-masing.
5. Memperkuat Hubungan dengan Keterlibatan yang Bermakna
Hubungan yang bermakna ditandai dengan kedua belah pihak saling berkomitmen untuk tumbuh dan berkembang bersama. Untuk itu dibutuhkan dedikasi, kesetiaan, dan kerja sama yang saling memperkuat. Dan yang lebih penting lagi, kita melibatkan diri secara aktif dalam membangun dan memperkuat ikatan dengan pasangan.
Melalui pemahaman dan penerapan prinsip-prinsip yang diajarkan dalam buku Reclaim Your Heart ini, kita dapat menghindari toxic relationship dan membangun hubungan yang bermakna dan sehat. Penting untuk diingat bahwa membangun hubungan yang positif membutuhkan kesadaran, komunikasi yang baik, dan keterlibatan yang bermakna. Dengan demikian, kita dapat mengarahkan hidup kita menuju hubungan yang memperkaya dan mendukung pertumbuhan diri serta kebahagiaan bersama.
Dapatkan buku Reclaim Your Heart karya Yasmin Mogahed di sini:
