Clear Thinking: Seni Memberi Jeda untuk Keputusan yang Lebih Baik
Apakah kamu termasuk tim “gas pol” yang cepat mengambil keputusan atau tim “berhenti sejenak” yang memikirkan segalanya dengan tenang? Menurut penelitian, waktu reaksi—yakni jeda antara stimulus dan respons—memainkan peran penting dalam pengambilan keputusan.
Buku Clear Thinking karya Shane Parrish menawarkan wawasan menarik tentang pentingnya memberi jeda sebelum mengambil keputusan, agar kita bisa lebih bijak dan cerdas setiap harinya.
Apa Itu Waktu Reaksi?
Dilansir dari Andriani, Purwanto, & Adriani (2019), waktu reaksi adalah jarak antara diterimanya suatu stimulus dan respons yang dilakukan secara sadar. Dengan kata lain, waktu reaksi adalah durasi jeda yang memungkinkan kita memproses informasi sebelum bertindak.
Ketika seseorang memberikan respons secara sadar, mereka memiliki kendali penuh atas kecepatan dan kualitas keputusan yang diambil. Ini berbeda dengan reaksi impulsif, yang sering kali berujung pada hasil yang kurang optimal.
Pelajaran dari Buku Clear Thinking
Shane Parrish, melalui Clear Thinking, mengajarkan bahwa mengambil jeda untuk berpikir adalah langkah penting untuk keputusan yang lebih baik. Dalam bukunya, Parrish membahas studi kasus nyata yang memperlihatkan bagaimana memberi jeda dalam waktu reaksi dapat membantu kita:
- Menghindari Keputusan Impulsif
Dengan waktu reaksi yang cukup, kita dapat mengevaluasi informasi lebih baik dan meminimalkan kesalahan yang disebabkan oleh emosi sesaat. - Meningkatkan Kejelasan Pikiran
Memberi jeda menciptakan ruang untuk berpikir jernih, sehingga memungkinkan kita menemukan solusi yang lebih efektif. - Mengurangi Penyesalan
Keputusan yang dibuat dengan pikiran yang tenang lebih cenderung tepat, mengurangi kemungkinan munculnya rasa penyesalan pada kemudian hari.
Latihan Memberi Jeda
Bagaimana caranya melatih waktu reaksi yang lebih tenang? Beberapa tip berikut bisa membantu:
- Tarik napas panjang sebelum merespons situasi yang menegangkan.
- Tanyakan pada diri sendiri: Apakah keputusan ini harus diambil sekarang?
- Gunakan prinsip 10/10/10, yaitu pertimbangkan dampak keputusanmu dalam 10 menit, 10 bulan, dan 10 tahun ke depan.
Kamu Tim Mana?
Saat dihadapkan pada pilihan sulit, apakah kamu akan memberi jeda untuk berpikir atau langsung gas pol?
Buku Clear Thinking membantu kita memahami betapa pentingnya seni memberi jeda dalam kehidupan sehari-hari. Jadi, jika ingin meningkatkan kualitas keputusanmu, buku ini bisa menjadi panduan yang berharga.
Semoga kita semua bisa menjadi pribadi yang lebih bijak, ya! 😊
